Il connaît votre parcours
Votre objectif, vos préférences, vos contraintes, vos charges et vos ressentis restent reliés. Vous n’avez pas à tout répéter.
Votre coach personnel · 24 h/24
Le coach qui vous connaît vraiment.
Entraînement, nutrition et accompagnement réunis dans une seule application. Votre coach connaît votre objectif, suit vos progrès et sait quoi ajuster sans vous demander de tout raconter à nouveau.
Programme sur mesure Nutrition et entraînement Coach écrit et vocal
Un accompagnement personnel
Parlez-lui comme à un vrai coach.
Posez une question par écrit ou parlez directement. Votre coach utilise les informations que vous choisissez de partager pour vous répondre dans votre contexte, pas avec une réponse passe-partout.
Vous pouvez lui parler en direct
Ouvrez la conversation, activez la voix et parlez naturellement. Si vous reprenez la parole, votre coach se tait et vous écoute.
Il vous aide à agir
Il peut adapter un exercice, un repas ou une portion et créer une recette ou une séance à partir de votre demande.
Vous parlez. Il écoute. Vous reprenez la parole. Il se tait.
Vos mots s’affichent pendant que vous parlez, pour que vous sachiez toujours que votre coach vous entend.
Une application, tout votre suivi
Chaque fonction vous fait gagner du temps.
Pas de tableau compliqué : chaque écran vous montre ce qui compte et l’action suivante.
Photo du repas
Photographiez votre assiette
L’intelligence artificielle reconnaît ce qui se trouve dans l’assiette, estime la portion, les calories, les protéines, les glucides et les lipides. Vous vérifiez avant d’ajouter.
Produit emballé
Scannez le code du produit
Placez le code-barres devant la caméra. Les valeurs nutritionnelles apparaissent, vous ajustez la quantité puis vous ajoutez le produit à votre journée.
Entraînement
Suivez une séance vraiment claire
Consultez les exercices, la technique, vos charges précédentes et votre ressenti sans vous perdre dans des écrans inutiles.
Création sur demande
Demandez une recette ou une séance
Donnez vos ingrédients, le temps dont vous disposez ou votre matériel. Votre coach prépare le contenu et l’ajoute à votre espace.
Progrès
Voyez ce qui évolue
Poids, régularité, calories, mesures, charges et ressenti sont réunis pour comprendre vos progrès et ajuster la suite.
Votre quotidien
Gardez le cap simplement
Rappels, jours de repos, vue par semaine et par jour, recettes enregistrées et choix entre mode clair ou sombre : tout suit votre rythme.
Bilan du jour
1 842 kcal
Objectif presque atteint
Nutrition en un coup d’œil
Votre repas devient une information utile.
Une photo suffit pour obtenir une estimation. Pour un produit emballé, scannez son code. Les couleurs vives distinguent immédiatement calories, protéines, glucides et lipides.
- Photo du plat analysée par l’intelligence artificielle
- Code-barres lu directement avec la caméra
- Portions et quantités faciles à corriger
- Recettes guidées, faciles à préparer au quotidien
- Bilan du jour clair et coloré
Comment ça marche ?
Trois étapes pour commencer.
Vous nous parlez de vous
Objectif, niveau, rythme de vie, matériel, goûts et contraintes : le questionnaire va à l’essentiel.
Votre programme est préparé
Vos semaines d’entraînement et de nutrition sont organisées autour de votre vraie disponibilité.
Votre coach vous accompagne
Il suit ce que vous faites, répond par écrit ou de vive voix et adapte le programme quand votre réalité change.
Quatre coachs au choix
Choisissez la personnalité qui vous motive.
Chaque coach connaît le même programme et vos mêmes progrès. Seule sa façon de vous parler change : directe, rassurante, méthodique ou énergique.
Nadia
pose
Je vais droit au but. Des chiffres, des constats, pas de bavardage.
« Séance faite, bien. Tes protéines sont à 142 g pour une cible de 168 g. On ajuste le dîner ? »
Léa
complice
Je dédramatise. On peut être sérieux sans se prendre au sérieux.
« Trois séances au compteur, je note. Par contre tes protéines boudent un peu (142 g sur 168 g). On répare ça au dîner ? »
Tom
encourageant
Je commence toujours par ce qui avance. Le reste vient après.
« Trois séances cette semaine, tu tiens le rythme. Côté protéines il manque 26 g — on regarde le dîner ensemble ? »
Malik
exigeant
Je rappelle l'objectif et j'attends un engagement. Sans jamais te juger.
« Trois séances sur quatre. Il en manque une. Protéines à 142 g contre 168 g visés : c'est ce qui freine. Tu ajustes le dîner ce soir ? »
Votre profil d’abord
La personnalisation commence par les bonnes questions.
Votre niveau, vos disponibilités, votre matériel, votre alimentation, votre sommeil et votre objectif permettent de bâtir un programme réaliste dès le premier jour.
Commencer mon profilVotre profil62 %
Votre quotidien
À quel moment préférez-vous vous entraîner ?
Le matin
Entre midi et deux
En fin de journée
Cela varie
Question 18 sur 29Continuer
Tout se passe dans l’application
Répondez au questionnaire, puis téléchargez votre application.
Votre programme, votre coach et votre suivi vous attendent sur Android et iOS. Le forfait se choisit dans l’application, une fois connecté — jamais ici.
Étape suivante
Votre programme vous attend dans l’application.
Téléchargez MYPROG, connectez-vous, et choisissez votre forfait directement dans l’application.
Disponible surBientôt disponible
Télécharger dansBientôt disponible
Connecte-toi avec l’adresse de ton compte — celle que tu viens de confirmer par e-mail. Ton questionnaire est déjà enregistré : tu n’auras rien à ressaisir.
Questions fréquentes
Des réponses simples.
Le coach est-il disponible 24 h/24 ?+
Vous pouvez écrire à votre coach à tout moment. Vous pouvez aussi lui parler en direct chaque jour : 10, 15 ou 20 minutes selon la formule choisie.
Que signifie « il me connaît » ?+
Avec votre accord, il tient compte de votre questionnaire, de votre programme, de vos repas, de vos charges, de vos mesures et de vos ressentis. Il se souvient aussi des préférences et contraintes que vous souhaitez conserver.
Peut-il modifier mon programme ?+
Oui. Il peut ajuster une séance, remplacer un exercice ou un repas, changer des portions et annuler sa dernière modification. Vous gardez la maîtrise de votre programme.
Puis-je créer mes propres recettes et séances ?+
Oui. Vous pouvez les construire vous-même ou demander au coach de les préparer selon des ingrédients, un temps disponible ou un matériel précis. Elles sont ensuite ajoutées à votre espace.
La photo d’un plat donne-t-elle un résultat exact ?+
La photo donne une estimation claire, avec une portion proposée. Vous pouvez la corriger avant de l’ajouter. Pour un produit emballé, le scan reprend les valeurs indiquées par le fabricant.
Un programme qui avance avec vous.
Répondez au questionnaire, choisissez votre coach et commencez avec un plan déjà adapté à votre quotidien.
Commencer maintenant